Während meiner Ausbildung zur Kreativtrainerin (Grundstufe der Mal- und Gestaltungstherapie) kam ich zum ersten Mal mit dem "Akrostichon" in Berührung. Um die Lesbarkeit leichter zu machen, nennen wir es in diesem Blogartikel einfach: "Kros" 😎 Während Kros auf den ersten Blick betrachtet, ein einfaches Schreib- und Gedankenspiel zu sein scheint, verbirgt sich hinter seinen Buchstaben eine tiefere Aussagekraft, ähnlich wie der Symbolsprache in Träumen. Welche Worte wir aus den einzelnen Buchstaben formen, gibt uns wertvolle Erkenntnisse über unsere Emotionen und unbewussten Gedankengänge.
Was ist kros (😂)
Kros ist ein Schreibspiel, dessen Ursprung in die Antike zurückreicht. Der Begriff „Akrostichon" stammt aus der griechischen Sprache „Akros" = das Äußerste, das Oberste und „stichos" = Vers, erster Buchstabe eines Verses. Bei "Kros" werden die Buchstaben eines Ausgangswortes untereinander geschrieben:
Beispiel Ausgangswort: Haus
Schreibe die erste Assoziation auf, die du mit dem Buchstaben „H“ und "Haus" verbindest - zum Beispiel:
- Himmel: meine Assoziationen zu Himmel & Haus wäre: Freiheit, Weite, Frieden, Ruhepol
- Anstrengend: ja, die Instandhaltung eines Hauses kann mitunter anstrengend sein
- Unermesslich: wertvoll, ein Geschenk, ein Erbe, eine Belastung?
- Sicherheit: meine vier Wände, Entspannung, Ruhe, die mir Schutz & Geborgenheit schenken,…
Jeder Buchstabe bildet also den Anfang eines neuen Wortes oder Satzes und beinhaltet das Thema des Ausgangswortes.
Kreativaufgabe
Suche dir ein beliebiges Wort (dein Name, deine Ortschaft, deine Berufung, ein Problem, dein Lieblingshobby oder ein archetypisches Wort wie "König", "Schlüssel", "Geheimnis", ...). Nachdem du ein Wort gewählt hast, schreibe die Buchstaben untereinander. Gestalte das Wort verspielt und kreativ
- Male
- Zeichne
- nutze Kalligrafie
- gestalte eine Collage (Buchstaben oder Worte ausdrucken oder aus Katalogen, Zeitschriften, Magazinen etc. schneiden oder reißen und anschließend auf ein schönes Blatt Papier kleben)
Nachdem du dein Ausgangswort gestaltet hast, beginne mit den Assoziationen zu den einzelnen Buchstaben – überlege nicht zu lange, sondern wähle schnell und spontan. In der nachfolgenden Reflexionsphase betrachtest du die Assoziationen mit etwas Distanz:
- Welche Worte wiederholen sich?
- Gibt es etwas, das besonders hervorsticht?
- Bist du sogar überrascht, über die ein oder andere Aussage?
- Gibt es einen oder mehrere Lebensbereiche, in denen genau diese Punkte zutreffen?
Nutze Journaling, schreib deine Erkenntnisse auf und arbeite damit: Überlege dir die nächsten konkreten Schritte, die es für eine Veränderung braucht. Und falls du nur positive Assoziationen gefunden hast, es nichts gibt, das verändert werden muss? Umso besser, dann darfst du dir ein High-Five geben, dich feiern und einfach dankbar sein. (Oder du widmest dich in der nächsten Übung einfach einem Wort, das mehr Trigger hervorruft 😉)
Die (krose) Wirkung (😂)
Kros ist ein unterhaltsames Spiel und ein wertvolles Tool für die Entwicklung sprachlicher und kreativer Fähigkeiten:
- das Bilden von Wörtern trainieren & Synonyme leichter finden
- Vokabular erweitern
- Kreativität fördern
- Ausdrucksweise verbessern
- spielerisch die Sprache erforschen
Ein Spiel mit Worten und ein Spiegelbild unserer Psyche
Aus der Tiefenpsychologie ist bekannt, dass Sprache und Psyche eng miteinander verwoben sind. Die Worte, die wir wählen, spiegeln nicht nur unsere bewussten Gedanken wider, sondern zeigen Einblicke in unser Unterbewusstsein. In diesem Sinne ist Kros mehr als nur ein sprachliches Gedankenspiel – es wird zu einem hilfreichen Tool für Selbsterkenntnis, Selbstfindung und Selbstreflexion.
Indem wir eine Reise durch die bunte Welt der Assoziationen wagen und uns mit archetypischen Symbolen beschäftigen, können wir verborgene Gefühle, Wünsche und Ängste besser erkennen.
Ich wünsche dir viel Freude beim kreativen Spielen mit dem Akrostichon (😍 irgendwie finde ich den Namen ziemlich süß, oder was meinst du?).
Shine bright ☀️
Jasmin
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